КАК ДА ЗАБАВИМ ОСТЕОПОРОЗАТА

 

Д-р Антон Антонов, ортопед

Какво е остеопороза	Видове	Диагностика

 

 Какво представлява остеопорозата?

Остеопорозата е заболяване, при което намалява минералната костна маса, което означава, че калцият в костите намалява и тъканта им се разрежда. Има два вида кости в човешкото тяло. Едните са дълги, тръбести кости, а другите са спонгиозни. Дългите тръбести кости са 80% от човешкия скелет, а спонгиозните са тези, в които остеопорозата се появява първа. Остеопорозата е така наречено тихо заболяване, което се установява във вече напреднал стадий. Тя е безболезнена в началото и повечето хора не съзнават, че може да боледуват, докато отслабените кости не причинят болезнени фрактури.

 Видове остеопороза  

1. Първична - Този вид остеопороза е свързана с възрастта, като най-често срещана е при жени по време и след менопауза. Жените са по-податливи на първична остеопороза, поради хормоналните промени по време на менопаузата, които водят до намаляване на костната плътност.
2. Вторична – Този вид остеопороза се дължи на медицински състояния, например: при по-рано настъпила менопауза; при операция на яйчниците или др.; също така и при прекомерна употреба на медикаменти - най-често от кортикостероиди, които водят до намаляване на костната плътност; при пациенти с предишни счупвания или обездвижени за дълго време, след направени рентгенови снимки и изследвания, се установява вторична остеопороза. Може да се възстанови след раздвижване и започване на натоварване на областта. 

Най-чести появи на фрактури

Според социологически проучвания около 40% при жените над 50-годишна възраст имат поне по едно счупване.  Може да се установи по някои симптоми, които са характерни и неосъзнати от хората – намаляване на ръст, което е по-често срещано при жени. По-възрастните хора са по-ниски, отколкото са били преди. Това се дължи на засегнатите гръбначни прешлени, които намаляват ръста по височина, като всеки един от тях е леко смачкан от предходния.

Таргетните зони дори при лек инцидент могат да бъдат нарушени. А при много тежки форми, дори и при завъртане в леглото, е възможно да се появяват фрактури. Най-често това е фрактурата на шийката на бедрената кост, като при повечето възрастни хора, ако не се вземат мерки, е живото застрашаващо. Другото най-често място, при което се получават счупвания, е долната част на лъчевата кост- това е в областта на китката.

Също така и гръбначните прешлени, които се сплескват много лесно при падане. Тези места са подложени на най-голям стрес – гръбначният стълб при поддържане на изправена стойка на тялото; бедрената кост, за която при определени зони се залавят много мускулни групи, които също имат функция за поддържане на правилната стойка на човека. Най-често срещан е гръден модел, в който се появяват гърбици.

Рискови фактори за намаляване на костната плътност?

• Хиперфункция на щитовидната жлеза
• Стрес  - при повишени нива на кортизол, това е така нареченият хормон на стреса, който също води до намаляване на костната плътност.
• Намалена физическа активност - заседналия начин на живот и липсата на физическо натоварване отслабва костите. Особено при възрастните хора.
• Затлъстяването
• Употребата на алкохол и цигари
• Употребата на някои медикаменти – кортикостероиди и др.
• Пол - Остеопорозата засяга над 80%, предимно жени, след менопауза, поради намаляването на хормоните, произвеждани от яйчниците – това е хормонът естроген, който е отговорен за калциевия метаболизъм и за поддържането на нормалното състояние на костите. Според социологически проучвания около 40% при жените над 50-годишна възраст имат поне по едно счупване.
• Също така хора с поне едно счупване са в рисков фактор - по отношение на това, че  следват нови счупвания, които ще са по-тежки.
• Поради застаряването на населението на света се очаква броят на случаите с болните от остеопороза да се увеличи през 2030 г. С възрастта потенциалът за възстановяване намалява.

 Диагностика

Изследванията могат да се направят в отделение по образна диагностика. Най-честият използван метод, който се прилага, е изследване на минерална костна плътност, така наречената остеоденситометрия, при който се изследват отклоненията от стандартни единици и при отклонения повече от T - 2.5 се приема, че има наличие на остеопороза и трябва да се започне съответното лечение. При жените над 50 г. е хубаво са се направи това изследване, като превантивна мярка. Диагностика също може да се направи с рентгенографии, при пациенти с болки или счупвания, като по рентгеновите снимки може да се види ,че е намалена плътността на костта. Тук можем да наблюдаваме разреждането на костните гредички в края на дългите тръбести кости. 

Методи за справяне и забавяне с остеопорозата

Остеопорозата може да се забави, но не и да се спре. Ето някои от добрите практики и препоръките в тази посока:

• Повишаване на физическата активност;
• Прием на храна богата на калций - мляко, месо, ядки и зелени зеленчуци;
• Също така е хубаво хората над 50-годишна възраст да приемат калций, около 1300 мг на ден, под формата на медикаменти;
• В някои случаи е нужно да се приемат отделни ензими – калцитонин, за да може калцият да отива в костите, а не в кръвта и да може да се абсорбира правилно от тялото;
• Физически упражнения, според физическата кондиция на човека;
• Разходки на слънце – по този начин се активира витамин D в организма и  метаболизмът на калция се подобрява.

В онлайн аптека BENU ви предлагаме разнообразие от хранителни добавки и продукти за здрава костна система. Открийте част от тях по-надолу.