КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ТОПЛИННО ИЗТОЩЕНИЕ И ТОПЛИНЕН УДАР?

Каква е разликата между топлинно изтощение и топлинен удар?
В горещите летни дни може би мечтаеш за забавление на слънце. Но тези ярки, слънчеви дни могат да имат и тъмна страна, ако не внимаваш.
Топлинният удар е най-тежката форма на топлинно заболяване с основни симптоми, които включват объркване, променено психично състояние и много висока телесна температура над 40 градуса по Целзий.
Топлинното изтощение е по-малко опасно, но може да се прояви с мускулни спазми, главоболие, замаяност, слабост, умора, гадене и повръщане. Съществуват и други топлинни заболявания - да не говорим за опасностите от екстремни слънчеви изгаряния.

Едно и също ли е топлинният удар и топлинното изтощение?

Топлинното изтощение и топлинният удар са видове заболявания, свързани с топлината.
Спектърът на свързаните с топлината заболявания включва:

• Топлинен обрив: Този червен, парещ обрив се появява, когато ти е горещо и се изпотиш. Най-вероятно е да се появи на местата, където потта се задържа, като вътрешната част на лактите и зад коленете.
• Топлинни спазми: Болезнените мускулни крампи могат да се появят, когато тренираш в горещо време. Те се появяват, когато се изпотиш толкова много, че тялото ти губи соли и течности.
• Топлинно изтощение: Топлинното изтощение е по-сериозно от топлинния обрив или крампите, когато тялото ти не може да се охлади чрез изпотяване. Ако не се лекува, то може да премине в топлинен удар.
• Топлинен удар: Понякога наричан слънчев удар, това е най-тежкото заболяване, свързано с топлината. По време на топлинния удар телесната ви температура бързо се покачва до опасни нива. Често хората с топлинен удар спират да се потят. 

И топлинното изтощение, и топлинният удар водят до повишаване на телесната температура. Това покачване на температурата върви ръка за ръка с няколко други симптома.

Симптоми на топлинен удар и топлинно изтощение, за които да внимаваш

Топлинното изтощение и топлинният удар си приличат. И докато едното води до другото, и двете са еднакво опасни, когато не се лекуват. Признаците и симптомите и на двете включват:

Топлинно изтощение    

• Висока телесна температура между  38,3 С или 40 С.
• Бледа кожа.
• Мускулни спазми.
• Главоболие.
• Замайване.
• Слабост и умора.
• Бързо дишане и ускорен сърдечен ритъм.    
• Гадене и повръщане.    

Топлинен удар

• Висока телесна температура над 40 С.
• Суха, зачервена кожа.
• Невъзможност за изпотяване.
• Припадъци
• Замайване или припадък.
• Неясен говор.
• Халюцинации и променено психично състояние.
• Объркване, агресия или възбуда.

Лечение на топлинен удар и топлинно изтощение

Ако имаш признаци на топлинно изтощение, се скрий от жегата възможно най-бързо. Изпий малко вода, за да се рехидратираш, и предприеми мерки за понижаване на телесната си температура. Може да е полезно да се потопиш във вана със студена вода, за да понижиш бързо температурата си.
Ако продължаваш да се чувстваш зле или забележиш признаци на топлинен удар, особено неврологични симптоми като объркване, спъване или тромавост, обади се на 112. Специалистите в спешното отделение разполагат с няколко метода за бързо охлаждане на тялото ти и ще те наблюдават за усложнения от прегряването, като например увреждане на органите.

Съвети за избягване на топлинни заболявания

Топлинното изтощение и топлинният удар са сериозни състояния. Но дори когато навън е горещо, има начини да се предпазиш:

• Хидратирай се: Дехидратацията увеличава риска от заболявания, свързани с горещините, затова пий много вода при повишаване на температурите.
• Направи почивка: Повечето случаи на топлинно изтощение и топлинен удар възникват, когато хората спортуват или работят навън в горещи условия. Ако е възможно, избягвай интензивни упражнения и дълги периоди на активност в горещи дни. 
• Разхлади се: Ако забележиш признаци на топлинно изтощение, отиди на хладно място възможно най-скоро.