Онлайн консултация

Здравейте,

Няколко общи препоръки, които могат да помогнат в случаите на отпадналост, вялост и намален апетит по време на менопауза:

Хранителен режим: Опитайте се да храните разнообразно и да включите плодове, зеленчуци, цели зърнени храни и здрави мазнини във вашата диета. Освен това, осигурете си достатъчно протеини от храни като риба, пиле, яйца, тофу и други източници.

Физическа активност: Редовното упражнение може да подобри настроението, енергията и общото здравословно състояние. Дори кратки пешеходни разходки или леки упражнения в домашни условия могат да бъдат полезни.

Отдих и сън: Отделяйте време за почивка и сън. Недостатъчният сън може да допринесе за чувството на отпадналост и безнастроеност.

Хранителни добавки: В зависимост от вашите индивидуални нужди и здравословно състояние, лекарят ви може да препоръча допълнителни хранителни добавки като витамини (например витамин D, витамин B комплекс), минерали (например Магнезий) или растителни добавки, които подпомагат баланса на хормоните като -Менопейс макс при менопауза (56 таблетки+28 капсули) Vitabiotics .

Подкрепа и консултации със специалист: Ако се чувствате наистина отчаяна или безпомощна, не се колебайте да се консултирате с психолог или психиатър за професионална подкрепа и съвет.

Изпробвайте различните стратегии и обръщайте внимание на начина, по който влияят върху Вас. Най-важното е да бъдете търпеливи и да търсите подкрепа, когато ви е необходима.

Поздрави,

маг.-фарм. Божидар Киряков

В случай на задълбочаване на симптомите, Ви съветваме да посетите при първа възможност лекуващия Ви лекар или лекар специалист в съответната област, който да Ви консултира и да прецени необходимостта от прием на подходящи лекарствени продукти по лекарско предписание с оглед по-ефективно и/или по-бързо овладяване на всички симптоми. В никакъв случай не препоръчваме самолечение, а адекватно предписано и проведено лечение.

Здравейте,

Справянето или по-точно казано намаляването на честотата на проява на горещите вълни, свързани с менопаузата, е свързано редица промени в начина на живот. Приемът на хранителни добавки може само да подпомогне този процес. Ако това не помогне, консултирайте се с Вашия гинеколог за лекарства, отпускани по лекарско предписание.  Няма гарантирано лечение за предотвратяване на горещи вълни, но може да опитате следните подходи:

 - Избягвайте консумацията и употребата на: алкохол, пикантни храни, кофеин, тютюневи изделия;

 - Носете леки дрехи, съобразени със сезона

 - Поддържайте по-ниска стайната температура. Поддържайте добра циркулация на въздух в стаята;

 - Поддържайте здравословно тегло и водете активен начин на живот

 - Не на последно място - постарайте се да се отпуснете и да намалите стреса. Познати са много техники за бавно и дълбоко дишане и медитация, които могат да помогнат за облекчаване на стреса и намаляване на горещите вълни.

Поздрави,

маг.-фарм. Божидар Киряков

В случай на задълбочаване на симптомите, Ви съветваме да посетите при първа възможност лекуващия Ви лекар или лекар специалист в съответната област, който да Ви консултира и да прецени необходимостта от прием на подходящи лекарствени продукти по лекарско предписание с оглед по-ефективно и/или по-бързо овладяване на всички симптоми. В никакъв случай не препоръчваме самолечение, а адекватно предписано и проведено лечение.

Здравейте,

За облекчаване на горещите вълни можем да препоръчаме растителния лекарствен продукт РЕМИФЕМИН ТАБЛЕТКИ Х 100 (https://www.benu.bg/remifemin-tabletki-h-100). Повлиява симптоми като спонтанни изпотявания, горещи вълни, смущения в съня, нервност и депресия, както и при намаляване на яйчниковата функция.

Препоръчителната дозировка е 2 пъти дневно (сутрин и вечер) по 1 таблетка, несдъвкана с малко течност (да не се смуче).

Поздрави,

маг.-фарм. Божидар Киряков