Онлайн консултация
-
07. 11. 2023
Имам много силна течаща хрема с бистри,течни сополи.
Имсм синузит.Как да се лекувам,какво да пия и какви капки да капя.
-
16. 06. 2023
Пигментация,слънцезащитна,хидратация
Здравейте.
На 40 год съм . Суха кожа и упорита пигментация . Какво бихте ми препоръчали за избелване( премахване на пигментацията) , слънцезащитен крем ( едновременно със цвят , да избегна прикриването на петната с допълнителен фондьотен), както и хидратация на кожата , същото и против бръчки .
Благодаря предварително.
Бъдете здрави ???? -
29. 11. 2022
Запушен нос за дете на 8 години
Здравей те детето ми е на 8 години и през 2 седмици все е със запушен нос какво ли не сме ползвали. Искам да ме посъветва те какво мога да ползвам. Благодаря.
-
24. 11. 2022
Задна хрема
Здравейте! Дъщеря ми е на 7и половина и много често сме с честа и продължителна хрема, която преминава в задна хрема и кашлица. Посещавали сме алерголог и нямаме доказани алергии. Моля, препоръчате ни нещо хомеопатично, което би могло да ни помогне! Благодаря, предварително!
-
18. 11. 2022
Здравейте може ли да попитам за дете на 6 г
Постоянно не може да се стехне хубаво носа и незнам как да му помогна
-
10. 11. 2022
Настинка
Здравейте , съпруга ми е с гъгнив глас и гъдел в носа от време на време му се запушва, няма хрема нито проблеми със секрети в гърлото. Какви лекарства може да вземе - спрей за нос с морска вода или ксилометазолинов е по-добре?
-
09. 11. 2022
Търся пробиотик БЕЗ глутен и лактоза
Здравейте,
моя близка страда от множествена склероза и търся пробиотичен продукт, които НЕ трябва да съдържа глутен или лактоза.
Можете ли да ми преложите или препоръчате такъв?
Поздрави
Здравейте,
Отслабването след раждане, особено след цезарово сечение (секцио), изисква търпение и внимание към вашето здраве. Ето няколко съвета, които може да ви помогнат Обръщам внимание, че преди да започнете каквато и да е диета или програма за упражнения, важно е да се консултирате с вашия лекар, особено след секцио. Те могат да ви дадат насоки и да се уверят, че сте готови за физическа активност. Фокусирайте се върху балансирано хранене с много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини. Избягвайте преработени храни, сладки напитки и висококалорични снаксове. Пийте достатъчно вода всеки ден. Хидратацията е важна както за вашето общо здраве, така и за метаболизма ви.
Ако кърмите, това може да помогне за изгаряне на калории и ускоряване на отслабването. Въпреки това, не забравяйте да приемате достатъчно калории и хранителни вещества, за да поддържате производството на мляко. Започнете с леки упражнения, като разходки или нежни йога сесии. Постепенно увеличавайте интензивността и продължителността на тренировките. Пилатес и упражнения за тазовото дъно също могат да бъдат полезни. Опитайте се да спите достатъчно, въпреки че това може да е трудно с новородено. Липсата на сън може да повлияе на вашия метаболизъм и апетит. Потърсете подкрепа от семейство, приятели или групи за майки. Понякога споделянето на опита и получаването на подкрепа може да направи процеса по-лесен и мотивиращ.
Не на последно място, бъдете търпелива. Помнете, че отслабването след раждане отнема време. Важно е да се съсредоточите върху здравето си, а не само върху килограмите.
Не забравяйте, че всяко тяло е различно и процесът на възстановяване и отслабване може да варира. Важното е да се грижите за себе си и да се чувствате добре.
Поздрави,
маг.-фарм. Божидар Киряков