Менопауза
-
08. 08. 2023
Здравейте. Бих искала нещо ефикасно за вълни- всичко което го има на пазара като добавки съм пила и никакъв ефект. Благодаря предварително и бъдете здрави ❤️
Попитайте директно нашия фармацевт Обратно към Онлайн Консултации
Здравейте,
Справянето или по-точно казано намаляването на честотата на проява на горещите вълни, свързани с менопаузата, е свързано редица промени в начина на живот. Приемът на хранителни добавки може само да подпомогне този процес. Ако това не помогне, консултирайте се с Вашия гинеколог за лекарства, отпускани по лекарско предписание. Няма гарантирано лечение за предотвратяване на горещи вълни, но може да опитате следните подходи:
- Избягвайте консумацията и употребата на: алкохол, пикантни храни, кофеин, тютюневи изделия;
- Носете леки дрехи, съобразени със сезона
- Поддържайте по-ниска стайната температура. Поддържайте добра циркулация на въздух в стаята;
- Поддържайте здравословно тегло и водете активен начин на живот
- Не на последно място - постарайте се да се отпуснете и да намалите стреса. Познати са много техники за бавно и дълбоко дишане и медитация, които могат да помогнат за облекчаване на стреса и намаляване на горещите вълни.
Поздрави,
маг.-фарм. Божидар Киряков