За памет и оросяване

Основната функция на паметта е да ни помогне да съхраняваме и възпроизвеждаме информация. Колкото по-добро е оросяването на мозъка, толкова по-силна е и паметта ни и способността да се концентрираме.

На какво се дължат проблемите с паметта?

Проблемите с паметта могат да се дължат на различни причини.

Сред най-честите фактори за намаляването на паметта са:

Възраст - с напредването на възрастта способността на мозъка да помни и възпроизвежда информация може да отслабне. Обикновено това е свързано със загуба на краткосрочната памет.

Безсъние - липсата на сън може да окаже влияние на качеството ни на живот. Това може да наруши способността ни да се сме свежи, концентрирани и продуктивни, и да засегне дългосрочната и краткосрочната памет.

Травми - различните травми и особено тези на главата,  могат да причинят сътресение и да повлияят на мозъчната функция.

Стрес и депресивни състояния - напрежението, стресът и депресията са едни от най-честите фактори, нарушаващи нормалното функциониране на нервната система. Това може да засегне и способността да се фокусираме и запаметяваме.

Прекомерна употреба на алкохол и наркотици - злоупотребата с алкохол и наркотици може да засегне когнитивните функции.

Симптоми при проблеми с паметта

Често срещани симптоми за проблеми с паметта са:

• Често забравяне
• Разсеяност
• Неспособност за разпознаване на места и време
• Неспособност за разпознаване на деня или часа

Как да подобрите паметта и концентрацията си?

Тренирайте мозъка си - упражненията за запаметяване, логическите игри, четенето и други подобни дейности могат да ви помогнат да подобрите функциите на мозъка.

Припомняйте си - в различни ситуации може да пробвате да си спомните подробности относно дадено случка или събитие. Така също стимулирате мозъка си да мисли.

Записвайте си и преглеждайте списъка си от задачи за деня, седмицата, месеца. Така освен че стимулирате мозъчната дейност, ще си помогнете да бъдете по-балансирани и организирани.

Откажете се и ограничете вредните навици

Спортувайте - физическите упражнения ще ви помогнат да подобрите кръвообращението и да доставите повече кислород до мозъка.

Хидратирайте се - водата е важна за правилното функциониране на цялото тяло, затова не подценявайте хидратацията.

Наспивайте се - качественият сън ще ви помогне да сте по-свежи и енергични и ще помогне на тялото ви да се успокои, балансира, както и на мозъка ви - да работи по-добре.

Дайте си почивка - не е достатъчно да спазвате добър режим на спане, да се храните здравословно и да спрете вредните навици. Качествената почивка ще ви даде възможност да възстановите силите си, за да може, когато се наложи да сте продуктивни, концентрирани и енергични.

Приемайте продукти за оросяване на мозъка

Продуктите за стимулиране на мозъчната дейност и когнитивните функции могат да ви помогнат да подобрите паметта и концентрацията си.

В онлайн аптека BENU ви предлагаме лекарства и хранителни добавки за памет и оросяване на мозъка на доказани марки като: Тебокан Форте, Гинко прим макс, Гинколек, Селеногин, Акутил, Цитизин и др.

Ако не сте сигурни кой продукт да изберете, не се колебайте да се консултирате онлайн с нашия магистър-фармацевт.

обратно нагоре